Menta Mozgásház és Fejlesztő Központ
Mi az a Tai Chi ?
A Tai Chi Chuan (röviden Tai Chi) egy olyan különleges egészségmegőrző és harcművészeti mozgásforma, amely egyszerre hat a testre, lélekre és szellemre.
E mozgásforma a kínai kultúrából ered, de itt, nyugaton is nagy népszerűségnek örvend évtizedek óta.
Jellegzetessége a lassú, lágy körkörös, folyamatos mozgás
Mivel foglalkozunk egy edzésen?
A bemelegítés és a formák előkészítése különböző Chi-Kung gyakorlatok bevonásával történik.
A foglalkozás „gerincét” a tradicionális formagyakorlat(ok) megtanulása, begyakorlása képezi.
(A formagyakorlatok kötött, folyamatos mozdulatsorok, melyek a stílus jellemző állásait, mozdulatait, technikáit tartalmazzák, és meghatározott alapelvek szerint kell végrehajtani őket.)
A Tai Chi-t kényelmes, laza ruházatban és könnyű, lapostalpú tornacipőben ajánlott gyakorolni.)
Mik a Tai Chi jótékony hatásai ?
A Tai Chi lassú, áramló és lágy mozdulatai jótékony hatást gyakorolnak az immunműködésre, a vérnyomásra, a motorikus képességekre, ezen belül az erőre és az állóképességre, az ízületi mozgékonyságra, és az egyensúlyozó képességre. A testi hatásokon túl a Tai Chi a mentális egészségre is pozitív hatással van
Kiknek ajánlott ez a mozgásforma?
A Tai Chi bármilyen életkorban biztonsággal végezhető, csak egy kis „elszánás” kell hozzá, no meg türelem saját magunkkal szemben. (elsőre minden mozdulat nagyon bonyolultnak tűnik…)
- Foglalkozások: hétfőnként: 17.15-18.45
- Bejelentkezés: 36-20-9625-206
- www.yangfamilytaichi.hu
- Email: or******@gm***.com
